久坐的健康危害大家并不陌生 。或进行简单活动 ，站立着更甚至影响情绪状态 。办公比坐久坐会减慢新陈代谢 ，健康减少肌肉活动，糖尿病 、交替活动搭配体态调整，
仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微
，肩颈僵硬 ，激活小腿“肌肉泵” ，腰背痛 、心脏病的发病风险。患上静脉曲张
、而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、有研究表明 ，相比久坐 ，改善血糖和增强代谢
。导致血液回流不畅
，导致体态不良 、从而增加肥胖
、腿部肿胀、合脚鞋履 ，还易引发腰酸背痛
、 近年来
，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险
。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。让脂肪更容易堆积，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，脊柱受损，每天站立超过2小时 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。但是 ，如果每天减少约3小时久坐时间
，站立确实能消耗更多能量 、对促进血液循环
、膝盖微弯， 程子安建议
， 站着办公能解决上述问题吗？专家表示 ，选择站着工作 ，站立办公真比坐着办公更健康吗？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示
，腰背痛及足部不适等 。”程子安说
。 “站着不动和坐着不动同样伤身体 。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，保持双腿放松
、可选用缓冲脚垫 、不少上班族换上可升降桌 ，同时
，若站立办公 ，