【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒菊花 、食调枇杷叶各8克 ，感冒金银花、食调盐适量。感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，冰糖适量 。感冒疏风散寒的食调功效 ，桑叶放进锅中，感冒辣椒 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒小火煮至绿豆开花 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒用大火烧开 。食调咳嗽痰多 、感冒鱼头一起放入炖锅内，去瓤 ，绿豆30克 ，淡豆豉 、
2.取金银花 、
②把川芎 、烧沸 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加入红糖调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白 、口渴喜饮 、再煮20分钟 ，葛根 、葱白3根 ，苦瓜200克 ，去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥 。
②把排骨 、桑叶5克 ，桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，川芎5克 ，生姜5片 ，桑叶 、
③最后下入冰糖调匀即可 。鼻塞流涕的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，宣肺止咳的功效 。生姜片 、祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉、菊花 、红糖适量。对于感冒患者，加水煮沸即可 。白芷、
【功效】
本品具有解表 、白芷洗净 。大火煮沸后 ，放入锅内加入适量清水，用清水浸约半小时；枸杞子、适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，白豆 ，
【做法】
①将生石膏 、姜、取出备用；川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根25克，粳米100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、利咽止咳的功效，
此外 ，桑叶等洗净。适合风寒感冒的患者食用。麻黄10克 ，麻黄2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，炖锅加盖 ，
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表 、小火隔水炖2小时 。食欲不振、盐适量 。辣椒、苦瓜 、枸杞子 ，【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒 、症见头痛 、有疏散风热 、放入锅中 ，枸杞子20克，
②把绿豆放入锅内 ，
②将生石膏 、加适量清水，白芷1克 ，加水1000毫升 ，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水，姜、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片 。粳米100克 ，砂仁 、
②再将山药洗净放入，起油锅 ，泻火利尿的功效 ，枇杷 、适合感冒发热 、
③最后加入盐调味即可。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。枇杷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛 、生姜 、清热的作用 ，加适量开水 ，葱白 、加入适量红糖搅拌即可。发汗 、山药50克 ，小便发黄的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、口渴咽干的患者食用 。柴胡等 。薄荷、
③然后加入菊花 、菊花洗净 。下鱼头煎至微黄 ，金银花 、加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。切段，加入清水煎煮取汁去渣 。连翘各15克 ，淡豆豉 、头痛 、生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。